SNAPCHAT

ER DU NY TIL YOGA?

Yoga skal være tilgængeligt for alle. Derfor kan du komme hos os præcis som du er. Hvad end du er garvet yogi med flere års praksis i forskellige stilarter, eller du ønsker at afprøve yoga for første gange for at se og mærke, hvilken dejlig virkning yoga har for krop, sind og vejrtrækning.

 

Vores undervisere er jordnære og møder dig i øjenhøjde – her er plads til alle niveauer, uden regler og dogmer. Dog er aldersgrænsen 14 år i følge med en voksen, og 15 år uden voksen.
 
Følg guiden nedenunder og start, nemt og bekvemt, dit yogaeventyr hos os. 

VEJLEDNING TIL DIN FØRSTE TIME

1. HENT APP
2. BOOK TIME

1. Log ind gennem app eller HER
2. Vælg studio, holdtype og tidspunkt
3. Klik på “Book hold” (du har 4 bookinger til rådighed ad gangen)
4. Kom senest 5 min. før holdstart og fremmød dig holdet.

3. MEDBRING

TIL NORMALE TIMER
– Yogatøj, tøj til bevægelse 
– Vandflaske 
– Hængelås

 

TIL HOT TIMER
– Stramtsiddende og svedtransporterende tøj 
– Vandflaske

– Mebring venligst din egen måtte, eller lån en af os for 50 kr

– Evt. et lille håndklæde
– Hængelås

 

Yoga dyrkes på bare fødder, men du er velkommen til at medbringe et par hyggesokker til brug i mellem timerne. 

4. FREMMØD DIG

Du skal fremmøde dig i studiet 5 minutter før dit bookede hold starter.

Sådan fremmøder du dig;

1) Åbn din Jo:ga app (husk at downloade den nyeste version)

2) Tryk på det lille ✅ -ikon 

3) Hold telefonen kontaktløs hen over NFC-tagget

 4) Du får en pop-up besked “Success”, når du har fremmødt dig korrekt 

5. Yoga timen

1. Timen starter allerede i receptionen, hvor du bydes velkommen, snak gerne her med din underviser, hvis du har særlige skader og spørgsmål.

2. Inde i salen starter timen med at din underviser byder dig velkommen 

3. Alt efter holdtype, vil der være en opvarmning som vil glide over i et flow. I vores BasicFlow vil der tages udgangspunkt i en teknik stilling så man kan blive anatomisk dygtigere i sin praksis, og det bidrager også til at der altid er et nyt fokus flowet igennem. Ikke én yogatime er ens. Alle stillinger guides med skaleringer så alle yoganiveauer kan nyde den samme time. 

4. Vi slutter timen af med dybe stræk, som varierer i tid og type alt efter flowet og stil. 

5. Til sidst ligger vi i vores hvilestilling.