Workshops i JO:GA

3/1 kl. 15:00 på Viborggade – Milda (English) (2027)

Restore with art & sound

“Beginning of the year can add a lot of pressure. “New year – new me” is all over the media, therefore I invite you to a wholesome workshop combining gentle yoga practice, art therapy with guided zen doodling session and deep rest. A session with no pressure, no expectations – lots of room for creativity, self expression and state of flow. Come as you are, no previous experience in yoga or drawing needed. All materials provided but if you have a journal or favorite pen- feel free to bring it with you!”

10/1 kl. 13:30 på HCØ –  Henrik Hansen (2027)

Restore og restart

“Nytåret er startet, men har du sat en intention for året? Ved du, hvilken retning du skal gå i de næste 12 måneder? Den første forudsætning for at nå et mål er, at vi kender og følger vores retning. Har du lyst til at prøve en anderledes workshop, så mød op og bliv klar på dine prioriteter, mål og drømme.”

16/1 kl. 12:00 på Viborggade – Milda (English) (2027)

Winter yin & TCM

“A series of deeper workshops exploring Traditional Chinese medicines approach to health and care through season of winter. During this workshop we will learn about meridian systems, As well as its relation to YIN yoga practice. Winter is the most Yin season in the traditional Five Element theory, representing stillness, conservation, depth, and restoration. In TCM winter season is associated with water element as well as Kidney and urinary bladder meridians. Expect a slow, passive and very deep practice with lots of room to learn about your body and traditional methods in keeping it healthy, balanced and functional.”

23/1 kl. 15:45 på Bragesgade – Mie Aurora (2027)

Bagoverbøjninger – at turde læne sig tilbage

“I denne workshop skal vi lege med bagoverbøjninger og udforske, hvad der skal til for at bevæge os ind i dem med både styrke, mobilitet og tillid.
Vi arbejder med at skabe plads og bevægelighed i rygsøjlen og skuldrene, samtidig med at vi opbygger den styrke og kropslige kontrol, der gør det muligt at udforske dybere bagoverbøjninger.
Vi kommer omkring en række forskellige bagoverbøjninger og arbejder os frem mod den fulde bro. For dem, der har lyst og er klar til det, vil vi også udforske drop backs – hvor man bevæger sig fra stående position ned i en fuld bro.
Workshoppen tilpasses deltagernes forskellige niveauer, så der er plads til både at udforske nye bevægelser, forfine teknikken og udfordre sig selv. Du behøver ikke kunne en bestemt bagoverbøjning på forhånd – vi tager udgangspunkt i din krop og møder bevægelserne med nysgerrighed og leg.”

6/2 kl. 14:30 på Strandlodsvej- Marine (English) (2027)

The art of slowing down: breath & meditation

“This workshop is an invitation to step off the busy treadmill of daily life and give yourself a precious gift: time to slow down and reconnect with yourself.

We will explore the power of breath through simple and effective Pranayama (breathing techniques), and how it helps to calm your nervous system. We will have an introduction to meditation, discover easy ways to quiet the mind and feel more present, step by step. But above all, it will be a time for you, in a welcoming space, to release stress, tune inward, and reset. No experience needed, come as you are with comfortable clothes, water, and your energy.”

….

…..

…..

21/2 kl. 14:30 på Viborggade – Birgtte Breindahl (2027)

Giv slip gennem meditation

Fokus på mindfulness og meditation.

27/2 kl. 15:45 på Bragesgade – Henrik Hansen (2027)

Restore og chakrasystemet

“En times restore og en rejse gennem chakrasystemet. Du får basal viden om chakrasystemet — et crashkursus i, hvordan du aflæser dit chakra, om det er i balance, og ikke mindst hvordan du renser og genskaber balancen i hvert enkelt chakra.”

7/11 kl. 14:30 på HCØ – Line Petersen (2026)

Somatic Yoga – Coming home to the bod 

Når efteråret for alvor begynder at sænke sig over os, inviterer vi kroppen til at gøre det samme: at sætte tempoet ned, vende blikket indad og lytte lidt dybere.

I denne workshop udforsker vi, hvad somatik er, og hvordan en somatisk tilgang kan åbne for en anderledes måde at praktisere yoga på. Vi bevæger os fra at gøre til at være — fra at forme kroppen efter en bestemt stilling til at mærke, sanse og opleve kroppen indefra.

Vi begynder med en kort teoretisk introduktion til somatik, kropsbevidsthed og forbindelsen mellem krop, sind og nervesystem. Derefter bevæger vi os ind i en dyb, sanselig praksis med langsomme bevægelser, åndedræt, nærvær, stilhed og plads til at udforske kroppens egne impulser.

15/11 kl. 16:00 på Falkoner alle – Clara Maria (2026)

Åndedrættet som dit anker 

“I denne workshop dykker vi ind i vejrtrækningen og lærer den bedre at kende, og hvordan vi kan bruge den i vores daglig dag som et redskab til at forankre os i os selv.”

21/11 kl. 12:30 på Dannebrogsgade – Kira (English) (2026)

Elevate Your Reformer Experience

Dive into the anatomy of Pilates with Kira. Discover how understanding your body transforms your Jo:ga Reformer practice. First, we’ll play with movement patterns designed to engage and support your structural muscles. We will practice targeted exercises to activate the core muscles that support your posture. Afterward, we’ll shift gears to melt away tension with delicious, restorative stretches. 

28/11 kl. 15:00 på HCØ – Clara Maria (2026)

Hjerte Ceremoni  

Intentionen med denne workshop er at skabe dybere kontakt med vores hjerte.

Gennem bevægelse, åndedrættet, meditation og sharing circle dykker vi ind i vores eget hjerte, og får en oplevelse af hvad der sker når vi bevidst etablere kontakt med dette forbindende kærligheds center, som vores hjerte er.

6/12 kl. 14:15 på Strandlodsvej – Clara Maria (2026)

CHAKRA SYSTEMET  

“I denne workshop bliver du guidet i at lære dit chakra system bedre at kende. Vi bruger værktøjer som bevægelse, åndedræt, vibration og meditation til at åbne vores chakra og skabe dybere bevidsthed og forbindelse til vores chakra system.”

12/12 kl. 13:00 på Falkoner alle – Kira (English) (2026)

Celebrate Joy 

Join kira to finish the year with a meditative yin workshop that teaches you practical tools to stimulate, balance, and calm your body’s responses. Learn the science of your nervous system and powerful techniques to stimulate and regulate your energy. Give yourself the gift of ultimate nervous system alignment before the year ends and as it is our tradition, stay behind for a glass of glögg to ring in the holidays. 

20/12 kl. 17:00 på Bragesgade – Milda (English) (2026)

108 Sun Salutations – winter solstice

Performing 108 Surya Namaskar (Sun Salutations) is a form of celebration, meditation, challenge. During this workshop we will dive deep into powerful ritual to honour the Sun, seasonal change and renewal by connecting with our body, challenging physical self as well as the mind.

Meanwhile this practice is very individual and deep,  you will be guided and supported through the journey. It is a physically challenging yet approachable practice.